Od niedawna zaczęłam praktykować jogę. Już teraz wiem, że wybór właśnie tej aktywności fizycznej był strzałem w dziesiątkę! Joga daje nam, kobietom, wiele korzyści 🙂 Jeśli nigdy nie miałaś okazji praktykować jogi, musisz koniecznie spróbować! Nie jesteś przekonana? Dowiedz się, jak regularna praktyka jogi wpłynie na twoje ciało i umysł 🙂
Idealne ciało
Joga wydobędzie z ciebie prawdziwą kobiecość. Regularne praktyki wzmocnią i rozciągną mięśnie, dzięki czemu ciało stanie się gibkie i elastyczne, a ty będziesz mogła cieszyć się smukłą i zgrabną sylwetką, bez atletycznego wyglądu. Joga sprawi, że staniesz się bardziej świadoma swojego ciała – twoje ruchy staną się płynne i pełne gracji, a przecież to marzenie każdej z nas :)!
Sposób na bolesne miesiączki
Bolesne miesiączki są twoim problemem? Joga może ci pomóc. Odpowiednie ćwiczenia pozytywnie wpłyną na gospodarkę hormonalną, dzięki czemu comiesięczna udręka stanie się tylko wspomnieniem 🙂
Lepszy metabolizm
Joga skutecznie pomoże ci schudnąć. Co prawda jej praktyka nie zmęczy cię tak, jak trening na siłowni, jednak niektóre pozycje stymulują organy wewnętrzne. Ćwiczenia pozytywnie wpływają na pracę układu pokarmowego i powodują wydzielanie enzymów, które są niezbędne do lepszego trawienia. Joga przyspieszy twój metabolizm.
Precz ze stresem!
Masz stresującą pracę? Studia? Nie potrafisz się rozluźnić nawet w wolnej chwili? Joga z pewnością ci pomoże. Udowodniono, że regularna praktyka jogi zmniejsza poziom kortyzolu, czyli hormonu stresu. Podczas ćwiczeń uregulujesz swój oddech i skutecznie się odprężysz. Ponadto w codziennych sytuacjach łatwiej zapanujesz nad swoimi emocjami. Tego nam właśnie trzeba 🙂
Joga zdecydowanie różni się od zwykłego treningu na siłowni. Regularna praktyka ma na celu poprawę nie tylko kondycji fizycznej, ale również psychicznej. Dzięki jodze zapanujesz nad własnym ciałem i umysłem – nauczysz się żyć w zgodzie ze sobą. Wiele kobiet tego nie potrafi, a to przecież podstawa szczęśliwego życia.
A ty praktykowałaś kiedyś jogę?
Loading...
