Wiosenna alergia – jak złagodzić jej objawy?

wiosenna alergia

Wiosenna alergia dopada wielu. Często jest naprawdę uciążliwa, dlatego warto wiedzieć, jak złagodzić jej objawy. Zapraszam do lektury!

Wiosenna alergia to nic przyjemnego. Czy wiedzieliście, że cierpi na nią ok. 15 milionów Polaków? Objawia się katarem, łzawieniem i pieczeniem oczu lub ich przekrwieniem. W cięższych przypadkach konieczne jest leczenie farmakologiczne, jednak jeśli twoje objawy nie są tak zaawansowane, to z powodzeniem możesz samodzielnie spróbować złagodzić skutki alergii. Poniżej przedstawiam wam kilka prostych sposobów na alergię :).

Zadbaj o czystość garderoby
Przychodząc do domu po całym dniu na świeżym powietrzu, na ubraniach znajduje się mnóstwo pyłków, które powodują alergię. Dlatego zaraz po przyjściu do domu polecam wziąć prysznic, a brudne ubrania wrzucić do pralki. Nie należy zapominać również o butach – na ich podeszwach też znajduje się mnóstwo alergenów, dlatego buty warto ściągać przed drzwiami, aby nie wnosić pyłków do domu. Dobrym pomysłem jest wycieraczka, którą będzie można łatwo wyczyścić.

alergia

Jakość powietrza w domu ma znaczenie
Powietrze dla alergika ma niemałe znaczenie. Aby objawy się nie nasilały, warto zadbać o jego odpowiednią jakość. Oczywiście na powietrze na zewnątrz nie mamy wpływu, ale na to w domu jak najbardziej! Warto zainwestować w oczyszczacz powietrza HEPA. Filtr HEPA wyłapuje w powietrzu nawet te najmniejsze cząsteczki alergenów.

Witamina C
Witamina C ma niebagatelny wpływ na nasz układ odpornościowy, który ma ogromne znaczenie podczas zmagania się z alergią. Warto wiedzieć, że stan zapalany układu odpornościowego sprawia, że organizm znacznie mniej efektywnie radzi sobie z alergią, dlatego jej objawy są znacznie silniejsze. Witamina C zmniejsza stan zapalny.

Oczyszczanie nosa
W jamie nosowej, z oczywistych względów, znajduje się mnóstwo pyłków, które powodują alergię. Dlatego regularne oczyszczanie jamy nosowej jest niezwykle istotne. Możecie użyć w tym celu butelki lub pompki do płukania nosa albo wody destylowanej bądź przegotowanej z dodatkiem soli (pamiętajcie, że woda musi być ostudzona!).

Dzięki tym sposobom na złagodzenie objawów alergii łatwiej będzie wam przetrwać ten trudny okres :).

Tagi:

Podobne Artykuły

dodał
Poprzedni Wpis Następny Wpis

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *